Les règlements se font sur place avant le cours. Les tapis sont mis à disposition gratuitement et les hamacs sont disponibles à la location pour 5€. Vous devez arriver 15 min avant l'heure indiquée.
Toute annulation de cours moins de 24h avant pour cause non justifié sera dû.
Cours de Pilates à Marseille
C'est toujours dans l'optique de défendre nos valeurs de bien-être et de vous faire parvenir à une plus grande harmonie entre votre corps et votre esprit que l'équipe du studio SAT SHALA à Marseille vous propose des cours de Pilates à Marseille pour adultes.
Le Pilates, c'est quoi ?
Pratiquée au tapis, avec ou sans accessoires, le Pilates est une gym douce qui vise à améliorer et optimiser les fonctions motrices du corps. Rendre le corps physique fort et tonique en agissant sur les muscles profonds permet de stabiliser les postures et recentrer l'équilibre des énergies.
Le Pilates concentre des séries d'exercices permettant de mobiliser les muscles stabilisateurs du corps afin d'optimiser la résistance musculaire, la souplesse des articulations et la coordination de la posture.
Pourquoi pratiquer le Pilates est bon pour la santé ?
Pratiqué de manière régulière, le Pilates provoque des effets durables et bénéfiques sur l'organisme.
Selon les individus et les attentes de chacun, cette pratique développée dès le début du 20ème siècle, permet d'accompagner le chemin vers un plus grand bien-être, soulager des tensions ou améliorer la qualité de vie.
Le renforcement musculaire par des mouvements de stretching pour une meilleure stabilité, le travail en profondeur des abdominaux et une intensité dans les mouvements et exercices pour affiner la silhouette, la tonification des différents groupes de muscles pour soulager des douleurs dorsales, autant de raisons de prendre des cours de Pilates régulièrement seuls ou en complément d'une autre activité physique.
Où prendre des cours de Pilates à Marseille ?
Vous résidez sur Marseille ou dans les communes alentours et vous recherchez un centre de bien-être pour pratiquer le Pilates ? Vous êtes de passage dans la région de Marseille et vous voulez profiter d'un cours de Yoga à Marseille ou de cours de Pilates auprès de professeurs qualifiés ?
Vous recherchez des cours de Pilates ou de yoga en ligne pour pratiquer dans le confort de votre domicile ?
Pour chacune de ces raisons et bien d'autres encore, le studio SAT SHALA vous accueille dans une salle où règne détente et relaxation sur le vieux port de Marseille.
La pluralité et la souplesse de nos formules ainsi que la disponibilité et les compétences de notre équipe vous promettent des cours de Pilates ou de yoga adaptés à vos besoins et à votre niveau.